情緒調節 Emotional Regulation
#投資詞典 #交易心理
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情緒調節 Emotional Regulation，指覺察、命名並管理自身情緒反應的能力。在交易語境中，重點不是消滅情緒——人只要活着就必有情緒——而是控制「回應」而非壓抑「反應」：接受第一時間的生理反應無法選擇，但之後的行動可以。常見方法包括呼吸練習、短暫離場、為情緒命名，以及收市後的恢復儀式。例子：虧損後感到憤怒是自然反應，情緒調節的目標是阻止憤怒演變成追倉。注意事項：情緒調節屬長期訓練而非即食技巧，須持之以恆方見成效。
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